Novi recepti

Sok od trešnje mogao bi vam pomoći da zaspite duže 84 minute, kaže studija

Sok od trešnje mogao bi vam pomoći da zaspite duže 84 minute, kaže studija


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U redu, znanost ... Pijemo ovaj Kool-Aid

vrijeme za snove

Ovaj pikantni napitak djeluje čarobno na vaš raspored spavanja.

Ako čaj ili drugi tonici za spavanje nisu radili za vas, razmislite o dodavanju ovoga slatko piće na vaš ritual prije spavanja. To su 84 minute koje se ne vrtite i 84 minute REM -a vašeg tijela očajnički potrebe.

A studija objavljeno u American Journal of Therapeutics otkrilo je da sok sadrži određene spojeve koji inhibiraju mozak da sabotira ciklus sna određenim kemikalijama. Spojevi mogu zaustaviti oslobađanje ovih kemikalija na izvoru, pomažući ljudima da spavaju duže i bolje tijekom noći.

Sudionici su podijeljeni u dvije grupe. Jedna grupa popio sok a drugi je pio otopinu placeba. Nakon dva tjedna zamijenili su se. Obje grupe doživjele su bolje noći spavanja ispijajući sok od trešnje nego alternativno piće. Kad su pili sok od višanja, sudionici su spavali u prosjeku za 84 minute.

U svijetu u kojem znanstvenici upozoravaju da nas nedostatak sna ubija, ovo novo otkriće velika je stvar. Što više možemo spavati, to bolje.

Sok od višanja ima i mnoge druge korisne osobine. Na primjer, bogat je antioksidansima poput procijanidina i antocijanina - oba su povezana sa smanjenom upalom i smanjenim rizikom od raka. Spavanje također pomaže u sprječavanju raka. Dakle, to je win-win. Sok od višanja je, bez sumnje, an protuupalni eliksir koji biste trebali piti upravo sada.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa Sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. Također je pokazano da je triptofan u ljudskim studijama smanjio vrijeme potrebno za zaspati.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. U studijama na ljudima pokazalo se da triptofan smanjuje vrijeme potrebno za zaspanje.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. U studijama na ljudima pokazalo se da triptofan smanjuje vrijeme potrebno za zaspanje.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa Sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. U studijama na ljudima pokazalo se da triptofan smanjuje vrijeme potrebno za zaspanje.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa Sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. U studijama na ljudima pokazalo se da triptofan smanjuje vrijeme potrebno za zaspanje.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa Sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. Također je pokazano da je triptofan u ljudskim studijama smanjio vrijeme potrebno za zaspati.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje koji djeluje na smanjenje kinurenina u plazmi, pojačavanje triptofana i inhibiciju IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa Sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. U studijama na ljudima pokazalo se da triptofan smanjuje vrijeme potrebno za zaspanje.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa Sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. Također je pokazano da je triptofan u ljudskim studijama smanjio vrijeme potrebno za zaspati.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa Sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. U studijama na ljudima pokazalo se da triptofan smanjuje vrijeme potrebno za zaspanje.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Međutim, u trenutnoj studiji korištena je polisomnografija koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.


Sok od višnje može vam pomoći da se dobro naspavate: studija

Zasluge: Institut za marketing Cherry

Sudionici koji su konzumirali 240 mililitara (ml) MTCJ -a dva puta dnevno tijekom dva tjedna produžili su vrijeme spavanja za 84 minute, izvijestio je istraživački tim sa Sveučilišta Louisiana State, Baton Rouge.

Učinkovitost sna, mjerena Pittsburgh indeksom kvalitete sna (PSQI) također se značajno poboljšala.

Znanstvenici su također otkrili značajno niži omjer kinurenina / triptofana u uzorcima krvi uzetih od ispitanika koji su konzumirali sok od trešnje u usporedbi s placebom, što ukazuje da je sok od trešnje smanjio razgradnju triptofana.

Triptofan je prekursor i serotonina (važnog za održavanje raspoloženja), i hormona melatonina koji izaziva san. U studijama na ljudima pokazalo se da triptofan smanjuje vrijeme potrebno za zaspanje.

Intervencijska skupina također je pokazala smanjenu razinu prostaglandina E2, markera upale. Dodatno, istraživači su otkrili da procijanidin B-2 inhibira ne samo upalne citokine u stanicama raka, već i indolamin 2,3 dioksigenazu (IDO), spoj odgovoran za razgradnju triptofana u kinurenin.

“Zaključujemo da je sok od višnje učinkovit tretman za nesanicu. Nema štetnih događaja kao što su pokazali drugi u našoj studiji i u prethodnim studijama. Procijanidin B-2 je vjerojatno aktivni sastojak u soku od višnje, koji djeluje putem smanjenja kinurenina u plazmi, poboljšanja triptofana i inhibicije IDO-a. Napisao je vodeći istraživač profesor Jack Losso.

Ova je studija pojačala ranije nalaze, koji su pokazali da je ista doza MTJC-a dva puta dnevno poboljšala nesanicu u starijih od 65 godina, mjereno indeksom ozbiljnosti nesanice (ISI). Sadašnja studija koristila je polisomnografiju koja izbjegava slabost ISI-ja u samoizvještavanju i omogućuje točniju procjenu sna.